Баня, бокс, бандаж: как звезды приходят в форму после родов
Звездные родителиБаня, драка, бандаж: как звезды приходят в форму после родов
Также в списке звездных секретов — содействие близких, спа-процедуры и забота о коже.
Лида Буслаева·5 июня 2019
Ксения Дели, популярная проплазма и бывшая девушка Егора Крида, родила первенца в июле прошлого года. Отцом малышки стал без- бывший бойфренд, а законный супруг Ксении — египетский миллиардер Осама Фати Рабах аль-Шариф.
Окинуть глазами эту публикацию в Instagram
Публикация от Xenia Deli (@xeniadeli)
Глядючи на ее фото, не скажешь, что у нее остались еще какие-так лишние килограммы, но красавица неустанно с ними борется. «Вот как я сгоняю жирок, оставшийся впоследствии беременности», — подписала она видео со своей жесткой тренировки. И ведь сачкануть невыгодный получится! За Ксенией наблюдает личный тренер, который всегда готов проявить неумолимо.
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Xenia Deli (@xeniadeli)
Так не только Ксения делится секретами, как прийти в форму после беременности и родов. Wday.ru вспомнил, какими лайфхаками делились иные российские и зарубежные звезды, которые в свое время стали мамами.
Дарья Мельникова
Впиться взглядом эту публикацию в Instagram
Публикация от Дарья Мельникова (@melnikovadsh)
Артистка из погорелого театра в декабре прошлого года стала мамой во второй раз.
«Этот (первый — прим. ред.) диск) вы только восстанавливаетесь, — утверждает Даша. — Много отдыхаете и, главное, не требуете шиш от себя». Мельникова советует заранее продумать, кто вам будет помогать с со всеми домашними делами, в томище числе приготовлением еды, потому что стоять у плиты в этот период совсем сохрани боже. «Нужно не скакать, а помочь организму спокойно восстановиться. Быть в тепле и уюте, — говорит солнце. — А в конце этого периода хорошо бы сходить в баню и выпарить все свои тревога и усталость».
Оказалось, эта тема так волнует и будущих мамочек, и тех, кто без году неделю родил малыша, что Мельникова даже завела отдельную страничку в социальных сетях, идеже обещала рассказывать о своем опыте и делиться полезными рекомендациями.
Оксана Самойлова
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Первоиздание от Samoylova Oxana (@samoylovaoxana)
Мама четверых детей литоринх точно знает, как быстро прийти в себя после родов.
Итак, правило пункт один – это бандаж.
«Девочки, носите бандаж после родов! Это очень имеет важное значение. Живот восстанавливается гораздо быстрее», – советует Оксана.
Правило номер два – это рачительность о коже.
«Мазаться, мазаться и еще раз мазаться кремами или маслами, увлажнять кожу по мнению максимуму!» Во-первых, это полезно, а во-вторых, расслабляет и дарит удовольствие. А положительные эмоции лишними невыгодный будут.
Правило номер три – это спорт. До беременности и после – потихоньку, помаленечку, но надо.
Кейт Миддлтон
- Фото:
- Legion-media.ru
А вот герцогиню Кембриджскую очертания заботила меньше всего. Главным она сочла психологическое состояние после родов.
«Молодым родителям (страсть важно говорить друг с другом. Ведь иногда обычной беседы достаточно, чтобы маме из этого явствует легче, чтобы она поняла, что с ней происходит, и перестала этого бояться. На меня материнство стало полезным и замечательным опытом. Тем не менее иногда было беспредельно тяжело даже мне. У меня ведь есть помощники, а у большинства матерей их нет», — говорила Кейт.
И посоветовала безлюдный (=малолюдный) стесняться просить близких о помощи: «Материнство — прекрасная вещь. Но стрессы и напряжение равно как существуют. И в этом нет ничего страшного. Попросить о помощи не значит оказаться слабой. Иначе) будет то вы простудитесь, то пойдете к врачу. С психическим здоровьем все должно быть в самом деле так же».
Юлия Ковальчук
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Julia Kovalchuk/Пушистая Ковальчук (@juliakovalchuk)
Звезда после рождения ребенка сразу задумалась о книга, как изменилось ее тело.
«В форму я начала приводить себя сразу истечении (года) родов. Не фанатично. Но по чуть-чуть каждый день. Сначала точно дышала, чтобы кожа на животике начала восстанавливаться, а когда стало можно, качала бульдозер (практически каждый день), много ходила, в том числе с малышкой на руках», – объясняла Юла.
Анастасия Стоцкая
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Anastasia Stotskaya (@100tskaya)
А этой знаменитой красавице один (миг прийти в форму помогли… выходы в свет. Через три дня после выписки изо роддома Анастасия была замечена на шумном светском мероприятии. И, кстати, совсем безлюдный (=малолюдный) выглядела замученной бытом. Так что общение, развлечения и боевой настрой тоже могут начинать отличным средством реабилитации.
Татьяна Волосожар
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация через Tatiana Volosozhar (@fire_bird)
«Я не думала, отчего настолько тяжело мне дадутся первые месяцы с ребенком и сам процесс восстановления, – признавалась второразрядница. — Почти сразу я начала делать упражнения на растяжку, потом мне доктор разрешил творить пробежку, и я начала с минимального времени – 2−3 минуты.
Кроме того, в Лапино, где я рожала, лупить прекрасный спа-комплекс, я там делала процедуры для тела и лица, там великолепные среда. Спустя полтора месяца после рождения дочери я уже снова встала на коньки».
Ксеня Бородина
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Публикация от Ксения Бородина (@borodylia)
Телеведущая нашла хороший способ одновременно восстановить и фигуру, и эмоциональное состояние. Секрет, как оказалось, в тренировках сообразно боксу. «Вы не представляете, какая это кардионагрузка, какой адреналин и какая шакти. Это реально очень помогает. Фитнес я прогуливала, а тут все четко, хожу согласно 2−3 раза в неделю», – писала звезда в социальных сетях.
Илана Юрьева
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Реклама от Илана Юрьева 💝💝💝 (@ilana7788)
Звезда «Уральских пельменей» совестливо признавалась, что после родов у нее появились все признаки депрессии на фоне недовольства на лицо.
«Я переживала, чувствовала себя некрасивой, несмотря на все попытки мужа разуверить меня в этом. Затем что на спорт первый месяц было наложено строгое табу, я обратилась за через к массажистам. К счастью, недостатка в помощниках у меня не было – возиться с Дианой с удовольствием помогали обе новоиспеченных бабушки, часто с ней оставался и папа.
Конечно, не обошлось и без пересмотра своего рациона, и тогда уверенно могу сказать, что лучшая диета после родов – это диета кормящей мамы! Пришлось состоять строгой к себе, но только так получилось в сжатые сроки вернуться к нужной форме. Питалась приближенно, чтобы у малышки не было колик», – поделилась Илана.
Ханна
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Объявление от Ханна❤️ (@offi_hanna)
Певица Ханна уверяет подписчиков, какими судьбами материнство ей далось так же, как и всем. Макияж она делает только-тол для фото, волосы убирает в удобную гульку, кормит ночами, не высыпается и научилась виртуозно (жар) загребать молокоотсосом.
Но Ханну вдохновляет то, что она быстро сбросила вес. «Правильно питаюсь, на плохой конец углеводов, никакой вредной пищи, стараюсь есть больше авокадо и орехов для животности сперма! Малышку кормлю грудью! Плюс ношу бандаж каждый день или ночь. Так тут еще плюс гены, наверное», – откровенничала певица.
Анастасия Костенко
Посмотреть эту публикацию в Instagram
Издание от ANASTASIA TARASOVA (@kostenko.94)
А Настя считает, что соль после появления на свет малыша – оставаться привлекательной даже не для себя, а исполнение) своего мужчины. Тогда и все проблемы, связанные с материнством, станут незаметными.
«После родов более чем многие думают только о ребенке! Все остальное отходит на десятый план и маловыгодный всегда волнует молодых мамочек. Я считаю, женщина должна оставаться женщиной: стройной, красивой, желанной! С тем чтобы радовать своего мужчину как прежде! Тем более что сейчас есть по сию пору для удобства мамочек», – написала в своем микроблоге бывшая модель.
Галина Ржаксенская
Взглянуть эту публикацию в Instagram
Публикация от Галина Ржаксенская (@senoritagalo)
Светская львица, участвовательница шоу «Холостяк», жаловалась:
«После родов я очень тяжело восстанавливалась, плохо ходила, были жуткие боли. Довольно сложно ухаживать за ребенком и в то же время самой что-то изготовлять и кушать, чтобы было молоко. Первые четыре дня мы жили у моих родителей, которые ми очень помогли. За это время я пришла в себя, собралась, и тогда мы переехали назад к себе домой».
Так что, как ни крути, а помощников себе искать придется (ни дать ни взять и советовала Даша Мельникова), чтобы иметь возможность хоть немного расслабиться.
«Нужно напруживаться не переусердствовать, беречь себя. Я делаю все, пока не становится тяжело, после этого я расслабляюсь», – говорит Галина.
Материалы по теме
- Звезды в бикини после родов: без- идеальны, зато без комплексов
- Как показать ребенка в Instagram, не боясь сглаза: приказ от звезд
- Маркл, Диас и еще 13 звезд, бросивших карьеру ради семьи
Теги
- окот
- дети
- беременность и роды
- звездные родители
- как похудеть после родов
